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助孕孕妇吃什么使宝宝更聪明

发布时间:2017-10-08文章来源: 深圳试管婴儿产子公司 作者:深圳试管婴儿网点击次数:
摘要:要想宝宝更聪明,助孕妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,中医专家推荐给助孕妈妈几种最常见的食物。

  要想宝宝更聪明,助孕妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,中医专家推荐给助孕妈妈几种最常见的食物。
 
  大枣
 
  中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈的气血充足,直接受益的就是胎儿。
 
  特别提醒:虽然大枣有诸多好处,但因为其味甘性温,食多了会助湿生热,因此,如果每天服用最好不要超过3颗。大枣中还含有丰富的维生素c和维生素e,对助孕妈妈的皮肤非常有益,还能防止色素沉淀,形成斑点。
 
  核桃仁
 
  有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物,而且还有黑须发的作用,准妈妈经常食用,宝宝的头发也会长得很好。
 
  特别提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。核桃仁如果去了内皮生着吃,润肠通便的功效会比较显著,适合那些有便秘烦恼的准妈妈。
 
  花生米
 
  花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
 
  特别提醒:每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉,生食过多,易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温,如果食用过多,会上火。坚持吃花生,不仅益智,而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。

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